如何提高与另一半的性爱质量?

2017-06-23 14:18

    性爱对任何一个成年人都不陌生,但是说到性爱的质量,那就得另当别论了,你的性爱质量高吗?每对夫妻都想要高质量的性生活,那么,让性爱质量提升的方法都有哪些呢?   前戏的最佳时长   15分钟,是前戏的最佳时间,如果时间未到,女性无法调动自己身体内的激情,在性爱时无法发挥到最佳,它现在就是个垃圾场;时间过长,那种久违的热度早已经冷却,待到性爱发生时,早已经不食滋味了。   15分钟,是最完美也是最黄金的前戏时间,两个人准备得刚刚好,进入正题的状态也相当完美。   但是要注意前戏不能枯燥,在这15分钟里,可不仅仅只是爱抚,清香的玫瑰香薰、性感的小无言,甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦!   性爱前最佳运动时间   性爱前,不仅仅是男人要运动,作为女性的你同样需要锻炼起来,这样可以增加臀部肌肉的弹性,提升女性阴道的紧致程度,提升性爱质量。但是女性经过分娩或随着年龄增加,盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量,为了时阴道更加紧致,可以借助杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃,它通过轻型重型两款哑铃组合,狂摇猛晃最荡心 教你高潮的乳交技巧_8,搭配量身订制的进阶式训练教程,帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式,在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美,做回性感紧致女人。   最佳的性爱运动:比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单,晚餐后,在小区的甬道中稍快地散步10分钟,让身体微微出汗,回到家中,洗个澡,就可以为你们的性爱做准备了!   什么时间性爱最好   晚上10点,女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现,晚上10点左右,女性大脑的创意细胞最活跃,此时她们善于想象,而幻想的内容大多与性、恋爱有关。因此,男人最好10点前上床,与她共享激情。   每个月性爱的上限   如果你每个月的性爱次数超过8次,身体的疲劳感就会增加。专家指出,不要把自己的性爱格式化,但是每个星期的性爱绝对不能超过8次!这样一来,身体的血液循环会变慢,身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时,甚至连工作时都会有疲劳感,保护鸡蛋活动报道。   最好把性爱均匀分配--不能一个星期将性爱全部享受尽,然后其他几个星期直接休息!最好每个星期均匀分配,一个星期2-3次性爱才是最佳选择。   别一认识就急着上床   从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程,太急不能享受到恋爱的乐趣,太慢则会失去激情。   心理学家研究发现,在婚姻成功的夫妻中,他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。6个月并不漫长,这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。研究者说。   促进性爱质量的水果   猕猴桃是提升性爱的首选,因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,有水果营养金字塔之称。另外,其中丰富的纤维素增加分解脂肪酸素的速度,让你可以保持好身材,可以更加吸引他的注意力哦!   最佳吃法:每天只吃1个,就可以为人体输送整天能量的1/5,在性爱中输送完美的能量。你可以配合冰块和低脂沙拉酱,调制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉,促进性爱、补充能量、燃脂,达到三赢效果。